當感到傷心的時候，要對自己溫柔

當你傷心時，要有勇氣對自己說：
「不管我正在經歷什麼感覺，它們都會過去的：
即使它們回來，也不能持久。」
只要你不試著延長它們，一切的失落和悲傷都會自然消退。


—西藏生死書







還在想能為比比做什麼，還能對誰表達感激，
於是想起曾經幫比比許多的朋友詢問過設計的建議，
就主動告訴對方自己可以幫忙，
溝通的過程發現因為朋友固著的想法而覺得受傷，
太勉強自己了，明明自己還處在一個動不動就哭出來的狀態，
現在只要好好照顧自己就好，
其餘的都擱下吧。

對自己溫柔，就是一種慈悲。